Czerp korzyści z prostych przyjemności – drzemka w pięknej sypialni 0
Czerp korzyści z prostych przyjemności – drzemka w pięknej sypialni

Najpopularniejsze ostatnio sypialnie zapewniające komfort spokojnego wypoczynku mają wszystko czego potrzeba. Te oazy wypoczynku oferują przytulną pościel, kojące palety kolorów, piękne dywany i mnóstwo naturalnego światła. Przyjrzyjmy się bliżej projektom i dodatkom, które sprawdzają się najbardziej we współczesnych wnętrzach. Następnie przypomnijmy sobie korzyści jakie sobie prezentujesz poprzez codzienną drzemkę.

W tym zestawieniu najpopularniejszych sypialni nie zobaczysz jaskrawych kolorów ani rozpraszających, narzucających się wzorów. Wejdziesz natomiast w świat uspokajających barw, jasnych przestrzeni z dostępem do naturalnego światła i wygodnych mebli, które zachęcają do relaksu i całodziennego wylegiwania się. Sprawdź, czy którykolwiek z poniższych projektów może zainspirować atmosferę twojej sypialni.

 

Tam gdzie naturalne światło spotyka się z materiałami organicznymi

Naturalnie materiały organiczne, takie jak drewno, kamień, skóra, wełna, len itp. mają swoje ważne miejsce w projektach sypialni stworzonych z myślą o dobrym samopoczuciu. Pościel z organicznego lnu w delikatnych kolorach, wełniany dywan. Naturalna kolorystyka komponuje się z żywymi roślinami, które przeważnie ożywiają paletę i przyciągają wzrok.

Dywan Agnella jasny szary

Dywan polski Agnella Noble ONI jasny szary wełna


Naturalne światło wpada do pomieszczenia przez okna i oszklone drzwi. Do ich obramowania również używamy naturalnych tkanin. Jeśli okna posiadają rolety lub okiennice warto zainwestować w materiały półprzeźroczyste, filtrujące światło ale nie zaciemniające pomieszczenia całkowicie.

Dywany wełniane są naturalnym izolatorem hałasu. Idealne do pomieszczeń wymagających wytłumienia i komfortu. Wełna ma właściwości antyelektrostatyczne, chłonie nadmiar wilgoci z pomieszczenia, a oddają wilgoć, gdy jest zbyt niska wilgotność, dzięki czemu tworzą odpowiedni mikrokliamt. Wełna nie tylko przyciąga kurz i przytrzymuje go na powierzchni, co ułatwia usuwanie go za pomocą odkurzacza. Również pochłania i neutralizuje zanieczyszczenia znajdujące się w powietrzu. Radzi sobie między innymi z: formaldehyd, dwutlenek azotu i dwutlenkiem siarki.

Dywany wełniane znakomicie wpasowują się w ekskluzywne założenia projektu. Nie tylko ze względu na swoją praktyczność ale też staranność wykonania, wyjątkowość w dotyku oraz kunszt.

Dywan WX ACALA multi/white wełna


To, co pomaga zachować ład

Przymocowane do ściany półki na książki i na pudełeczka do przechowywania drobiazgów bardzo sprawdzają się w sypialni w okolicach łóżka, szczególnie jeśli jesteś molem książkowym i pielęgnujesz rytuał czytania przed spaniem. Zazwyczaj wszystkie sprzęty i rzeczy chcemy mieć przy łóżko, żeby nie musieć z niego wstawać w razie potrzeby. Lampka, kosmetyki, leki, szklanka wody, telefon, książki… robi się tego już całkiem sporo. Pomalowane na kolor ścian półki ścienne przy łóżku odciążą stoliczek nocny, który wiąż będzie mógł spełniać swoją funkcję bez niepotrzebnego zagęszczenia na nim niezbędników. Same półki nie będą jednak sobą absorbować z racji ich ujednolicenia ze ścianą. Jeśli świtało udałoby się dodatkowo zaprojektować w formie kinkietu robi się już nie tylko przestronniej przy zagłówku, ale również designersko. Elementy i książki na półkach mają szanse być odpowiednio wyeksponowane, jednocześnie sprawiając, że stolik nocny pozostaje funkcjonalny i wolny od zbędnego bałaganu.

Spokojna elegancja

Aby osiągnąć efekt spokojnej elegancji w projekcie musi uwidaczniać się harmonia na każdym szczeblu aranżacji. Podejście holistyczne jest widoczne od wyboru mebli po wybór dzieł sztuki. Elementy sprzyjające tym założeniom - beżowo-biała kolorystyka, czyste linie, różne tekstury i dużo naturalnego światła - tworzą spokojną i wyrafinowaną przestrzeń.


Zagraj w czarno-białe

Ostatnio większym zainteresowaniem cieszy się również stylowa paleta kolorów, głównie biel, czerń i szarość. Zdaje się, że najlepiej się nam wypoczywa w takiej kolorystyce. Dodatkowo wzbogacona o mosiężne, powtarzalne akcenty w sąsiedztwie łóżka ale też w innych częściach pomieszczenia. Są jeszcze inne sposoby na wprowadzenie nastroju. Duże znaczenie ma wzornictwo. Spokojne ale wyrafinowane. Powtarzalność wzoru z różnej skali na dywanie, poduszkach, pościeli to kolejna wskazówka do spojenia projektu. Sprawdza się szczególnie dla osób, które stawiają na akcent i cenią spersonalizowane projekty.


O tej porze roku możemy zażyć nieco więcej dodatkowego wypoczynku. Jak stworzyć sobie warunki i wprowadzić do grafiku nowy zwyczaj drzemania wciągu dnia? Design i aranżacja mieszkania powinny być kompatybilne ze zwyczajami i stylem życia jego mieszkańców. Przyjrzyjmy się tej zależności z bliska…

Zima to czas hibernacji w przyrodzie i otaczającym nas świecie. My natomiast podejmujemy próbę sprostania oczekiwaniom wydajności, utrzymania stałego samego tempa życia bez względu na sezon. Wyjątkowo w tym roku walczymy z pandemią i towarzyszącą jej łuną zniechęcenia, stresu i zmęczenia okolicznościami. Sen to regeneracja, której nie powinniśmy lekceważyć. Najwyższy czas aby wykorzystać sytuacje i nieco zmienić nawyki. Odpocząć w prawdziwie przytulnym, dostosowanym do tego wnętrzu. Poniżej kilka sposobów, jak wykorzystać moc drzemki oraz propozycje najmodniejszych sypialni w tym sezonie.

 

Pozwól sobie na drzemkę

Jeśli masz zwyczaj wyciskania z siebie siódmych potów i ignorowania zmęczenia nawet, kiedy reset byłby wskazany, wykluczenie drzemki z rutyny dnia może ci przyjść nadzwyczaj łatwo. Oczywiście, nie możemy zaniedbywać swoich obowiązków, jeśli jednak czas na drzemkę wskoczy wyżej w hierarchii naszych priorytetów w harmonogramie dnia, może się okazać, że jest to cel zaskakująco realny i tych kilka chwil, jest całkowicie w zasięgu naszych możliwości.

 

Dywan Carpet Decor kolor stalowy
Dywan Carpet Decor Handmade Aracelis Steel gray

 

Odkryj wartość drzemki

Czasami sama świadomość zmęczenia i konieczność odpoczynku nie wystarczy, żeby przełamać się do nowego nawyku. Wtedy przychodzi moment na to by się odwołać do logiki i zdrowego rozsądku. Gdy spojrzymy prawdzie w oczy, większości z nas zdarza się mieć wolny moment tu i tam wciągu dnia. To prawda, że nie koniecznie chcielibyśmy ten potencjał wykorzystać na zupełny brak aktywności, dlatego kluczem do sedna jest dostrzeżenie wartości jaka się kryje za tym niepozornym zwyczajem drzemania. Zawsze znajdzie się całe mnóstwo rzeczy, które będą rywalizować o twój czas, dlaczego zatem miałbyś skłonić się ku odpoczynkowi? Oto niektóre z korzyści:

  • Odpowiednia ilość snu na dobę
  • Zwiększona odporność w sezonie grypowym
  • Redukcja stresu
  • Regeneracja systemu nerwowego
  • Zwiększona wydajność

 

Wszystko co niezbędne do drzemki – miej pod ręką

Możesz zażyczyć sobie dodatkowych poduszek, przyjemnej narzuty lub miękkiego koca. Jeśli światło dzienne jest przeszkodą, w pogotowiu trzymaj, opaskę na oczy. Równie ważne mogą się okazać zatyczki do uszu lub nastawienie ulubionego albumu muzycznego, który Cię odpręża i relaksuje. Zestaw niezbędników trzymaj w pobliżu ulubionego miejsca na drzemkę. Te udogodnienia nigdy nie powinny być za daleko, na wypadek gdy poczujesz, że powieki zaczynają ci opadać.

Zlokalizuj co ci da trochę ciepła

Wypełniony słońcem pokój, miejsce obok tlącego się ognia w kominku, czy po prostu twoja sypialnia – odszukaj swoje przytulne miejsce które budzi poczucie bezpieczeństwa i relaksuje bez względu na porę dnia. To klucz do wartościowej drzemki.


Wyłącz elektronikę

Jedną rzeczą, której należy unikać w czasie przeznaczonym na wyciszanie, drzemkę lub po prostu sen, jest oddziaływanie światła niebieskiego i korzystanie z urządzeń elektronicznych.

Pasmo niebieskofioletowe, będące częścią promieniowania niebieskiego ogniskuje się w plamce żółtej. Tam oddziałuje na melanopsyne. Ten barwnik wzrokowy nie bierze udziału w procesie widzenia, jednak oddziaływające na niego światło niebieskofioletowe przyczynia się do powstawania wolnych rodników, które uszkadzają komórki plamki. Niestety, nie ulegają one późniejszej regeneracji.

Ale to nie wszystko. Ekspozycja na niebieskie światło nie tylko potęguje zmęczenie i problemy ze wzrokiem. Jest ono interpretowane przez receptory znajdujące się w oczach jako światło dzienne, nawet jeśli korzystamy z komputera lub telefonu późno w nocy. Przekłada się to na obniżenie jakości snu, problemy z zasypianiem, czy bezsenność.

Jak często się zdarza, że moment relaksu jest zakłócony przez dźwięk otrzymanej wiadomości. Nie pozwól elektronice zakłócić chwili świętego spokoju. Odejdź od biurka, zamknij laptopa, odłóż telefon i rozkoszuj się drzemką. 

Łatwość relaksu

Czasami nie wystarczy po prostu ułożyć się wygodnie do drzemki, żeby zasnąć. Jeśli czujesz, że przydałaby się chwila snu, ale twoje ciało się nie poddaje się tej myśli, oto kilka wypróbowanych sposobów:

  • Usiądź w ciepłym, słonecznym miejscu przez pięć minut.
  • Wykonaj kilka powolnych, delikatnych rozciągnięć.
  • Popijaj ciepłą herbatę.
  • Przebierz się w wygodne ciuchy i przykryj kocem.
  • Przeczytaj kilka stron zagmatwanej powieści lub oddaj się lekturze nudnej literatury faktu.


Ustaw budzik

Jeśli drzemiąc popołudniu zaspałeś a twoje ważne plany nie zostały zrealizowane możesz mieć opory przed kolejną próbą spania w ciągu dnia. Bardzo pomaga ustawienie budzika, szczególnie jeśli możesz sobie pozwolić jedynie na krótką drzemkę. Jeśli masz czas tylko na krótką drzemkę, skorzystaj z tej opcji. Nastaw budzik i odłóż go poza zasięgiem ręki, jednak nadal w takiej odległości żebyś mógł go usłyszeć. Wpłynie to korzystnie na twój relaks zabierając od ciebie zmartwienie przespania ważnego wydarzenia.

Przebudzenie się z drzemki może być irytujące. Powróć więc do swojego dziennego rytmu bez pośpiechu tak płynnie i delikatnie, jak to tylko możliwe. Dzięki temu organizm dłużej będzie mógł odczuwać korzyści z drzemki a twój nastrój się poprawi. Ustalenie kilku rytuałów może pomóc jak na przykład wypicie wody z cytryną lub gorącej herbaty. Rozciąganie się. Krótki spacer lub wyjście na balkon po kilka głębokich oddechów świeżego powietrza. Czas relaksu mógł się okazać nadzwyczaj produktywny. Po drzemce chwyć za długopis i zanotuj pomysły które się pojawiły podczas odpoczynku.

Mamy nadzieję, że niektóre z powyższych inspiracji okażą się pomocne. Życzymy owocnych przemian i smacznych drzemek!

Komentarze do wpisu (0)

5% rabatu na pierwsze zakupy
Zapisz się do newslettera i odbierz kod rabatowy
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium